SUPLEMENTY DIETY

Podkategorie

Suplementy
Witaminy i Minerały
Superfoods
Błonniki
Suplementy dla psa & kota

Aktywne filtry

Suplementy diety – kapsułki, proszki i krople

Suplementy diety to największy dział naszego sklepu – około 300 produktów na szesnastu stronach listingu, od kapsułek i tabletek po proszki, krople i shoty. W 4ecoshop porządkujemy je przede wszystkim według formy podania, bo to ona decyduje o tym, jak odmierzasz porcję, jak preparat smakuje i jak łatwo zabrać go ze sobą. Przeczytaj, czym różnią się poszczególne formy i co sprawdzić na etykiecie, zanim zapełnisz koszyk!

Formy suplementów: kapsułki, proszki, krople i shoty

Suplementy diety różnią się przede wszystkim formą podania, a od niej zależy sposób odmierzania porcji. Suplementy w kapsułkach i tabletkach są już podzielone – bierzesz jedną gotową sztukę, nie mierzysz się ze smakiem, a opakowanie mieści się w torbie. Suplementy w proszku działają odwrotnie: odsypujesz i rozpuszczasz samodzielnie, więc porcję da się dopasować, ale potrzebujesz wody, miarki i chwili w kuchni.

Płyny to rozwiązanie pośrednie. Suplementy w kroplach odmierza się pipetą – tak sprzedajemy między innymi wyciągi z grzybów – a shoty to gotowe buteleczki na jedną porcję, bez odmierzania. Magnez pokazuje tę różnicę najlepiej: ten sam składnik rozpuszcza się w napoju jako proszek albo zostaje odmierzoną porcją w kapsułce. Nasz kolagen to najwygodniejsze miejsce, żeby porównać obie formy obok siebie, zanim zdecydujesz.

Jak czytać etykietę suplementu

Zacznij od wielkości porcji, bo do niej odnoszą się wszystkie pozostałe liczby na opakowaniu. Producent podaje, co jest jedną porcją i ile porcji mieści opakowanie, więc duży słoik nie musi być tańszy w przeliczeniu – najpierw podziel, potem porównaj ceny. Witaminy i minerały mają obok tego zawartość w porcji oraz referencyjną wartość spożycia i to te liczby zestawia się przy podobnych produktach.

Dalej idzie skład, ułożony od największego udziału w dół, a na końcu drobny druk. Tam znajdziesz dzienną porcję, której nie należy przekraczać, informację, że suplement nie zastępuje zróżnicowanej diety, ostrzeżenia o alergenach oraz oznaczenia dietetyczne. Te kilka linijek rozstrzyga większość wątpliwości tuż przed zakupem.

Suplementy wegańskie i roślinne formy podania

O tym, czy produkt jest odpowiedni dla wegan, decyduje zwykle otoczka kapsułki, a nie sam składnik. Roślinne otoczki znajdziesz w części naszej oferty, więc kapsułki wegańskie i żelatynowe stoją obok siebie w tym samym listingu. Rozróżnia je oznaczenie na opakowaniu, widoczne również na listingu.

Proszki i krople omijają temat otoczki w całości, dlatego preparaty dla wegan często mają właśnie taką postać. Nasze błonniki rozmieszasz wprost w wodzie albo owsiance, a podobnie działają superfoods – roślinne proszki, takie jak spirulina, maca czy lecytyna, sprzedawane luzem w torebkach, wśród nich marka NOW Foods znana z brytyjskich półek.

Jak przechowywać suplementy w domu

Trzymaj wszystko w oryginalnym opakowaniu, bo to na nim jest numer partii, data i informacja o przechowywaniu. Większość suplementów diety dobrze znosi chłodną, suchą szafkę z dala od słońca, przy szczelnie zamkniętym wieczku. Otwarte proszki i płyny wymagają więcej uwagi niż zamknięty słoik z kapsułkami, a napis przechowywać w lodówce po otwarciu traktuj dosłownie.

Kupuj opakowania, które zużyjesz przed datą na etykiecie, zamiast sięgać po największe. Kiedy już wiesz, która forma ci odpowiada, węższy dział przejrzysz znacznie szybciej niż pełny listing. To najkrótsza droga przez największą kategorię w naszym sklepie, ułożoną według formy podania, a nie według marek.