Zdrowe batony – owocowe, orzechowe i proteinowe

Prasowany baton owocowy i baton proteinowy trafiają na tę samą półkę, a robią zupełnie co innego: 35 g owoców przepuszczonych przez prasę kontra 45 g formatu sportowego jedzonego wokół treningu. W 4ecoshop zdrowe batony obejmują jedne i drugie, a obok stoją minibatony bez dodatku cukru. Czytaj dalej i sprawdź, który trafi do torby, a który do lunchboxa dziecka!

Batony owocowe i orzechowe na co dzień

Batony owocowe otwierają tę kategorię, a ton nadaje Bob Snail: 35-gramowe batony z prasowanych owoców i chrupek quinoa. Linia obejmuje jabłko z mango i nerkowcem, jabłko z maliną, borówką lub truskawką, persymonę z pomarańczą i samo mango. Smaki się wyprzedają i wracają, więc półka rzadko wygląda tak samo przez dwa miesiące. Be Raw dokłada własne chrupiące batony owocowe, a quinoa odpowiada w nich za teksturę, nie za skład główny.

Batony orzechowe to bardziej zwarty koniec tej samej półki: NICK'S ma Almond Crunch Nut Bar 40 g, a NaturaVena prasuje organiczny baton sezamowy 27 g. Smakują tym, z czego są zrobione. Kiedy kupujesz dla dziecka, ten sam pomysł na prasowane owoce znajdziesz tam, gdzie stoją zdrowe słodycze dla dzieci, obok lizaków i żelków owocowych. Baton dla dziecka i baton do torby rzadko muszą być tym samym zakupem, więc rozdziel zamówienie.

Batony proteinowe i energetyczne w ofercie

Druga grupa gra inną rolę: batony jedzone wokół treningu, od Trec, Weider, BioTechUSA, Allnutrition, MAXSPORT, Applied Nutrition i OstroVit. Większość przychodzi w multipakach, więc wybierasz smak, który zjesz dziesięć razy. Allnutrition obsługuje łagodniejszy koniec – Fitking i batony muesli, bliższe zbożowym niż siłowym. Dobra Kaloria stoi pomiędzy, z batonami 45 g na oleju MCT, w wersjach banoffee, karmel i sernik cytrynowy.

Producent opisuje je jako batony o niskim IG, a liczby stoją na opakowaniu. W naszej kategorii batony proteinowe jest około pięćdziesięciu pozycji o sportowym profilu i to tam rządzą multipaki. Jeden baton mówi, czy smak się broni, a pudełko dwunastu wiąże cię na dwa tygodnie. Weź najpierw pojedynczy. Batony energetyczne działają tak samo: od owocowych różni je budowa, nie napis z przodu.

Batony bez dodatku cukru

Bez dodatku cukru znaczy jedno: w produkcji nic słodkiego nie zostało dodane. Prasowany baton owocowy dalej niesie cukry, które były w jabłku. Oba określenia nie są wymienne na etykiecie. Dobra Kaloria robi minibatony bez dodatku cukru w opakowaniu 102 g po sześć sztuk, w wersji orzechowej i kokosowo-czekoladowej 33 g. Mniejszy format jest tu praktyczny, bo cały baton bywa większy, niż potrzeba.

NICK'S działa tak samo – batony i wafle proteinowe bez dodatku cukru. Wiele osób szuka batonów bez cukru, a na półce znajdzie przede wszystkim wersje bez dodatku cukru, bo owoce wnoszą cukry same z siebie. Zdrowe batony o tej samej gramaturze bywają pomyślane na inne momenty. Dlatego ta półka wymaga wolniejszego czytania. Etykieta mówi też, które produkty są wegańskie i bezglutenowe – atrybut należy do pojedynczej pozycji. Oba końce tej półki stoją u nas obok siebie, dlatego lunchbox i torbę na siłownię skompletujesz jednym zamówieniem.

Batony do lunchboxa

Lunchbox szybko zawęża wybór: zdrowe batony muszą być pakowane pojedynczo i łatwe do otwarcia bez pomocy. Formaty 27–40 g sprawdzają się najlepiej: baton sezamowy, Almond Crunch i większość owocowych. FRUPP od Celiko jest mniejszy, 10 g, liofilizowany zamiast prasowanego, i pasuje młodszemu dziecku. Dwa albo trzy formaty naraz biją pudełko jednego smaku, bo ten sam baton przez pięć dni nudzi się do środy.

W pudełku nie muszą być same batony. Resztę pokryją ciastka i wafle: bezglutenowe ciastka Frank & Oli, wafle ryżowe Lestello 110 g i wafle orkiszowe NaturaVena 100 g. Obok stoją Glutenex, Biominki, Mogli i Incola. Baton jednego dnia i wafel następnego sprawiają, że pudełko nie robi się powtarzalne. Opakowania są tam większe, więc jedno starcza na kilka dni.